Как самому очистить кишечник дома?


Нерегулярный стул, вздутие живота и проблемы со здоровьем могут возникать из-за зашлакованности организма. В кишечнике могут скапливаться и застаиваться продукты жизнедеятельности, нарушать его нормальную работу и влиять на самочувствие и работоспособность. Поэтому иногда необходимо проводить его «генеральную уборку» – очищение в домашних условиях.

Если способы очистки проводятся правильно, то появляется чувство легкости, самочувствие приходит в норму, снижается вес. В итоге улучшается аппетит и сон, нормализуется стул и пищеварение в целом.
Способы очистки должны быть безопасными и максимально деликатными для организма, чтобы не причинять дискомфорта и при этом хорошо очищать. Кроме того, они должны проводиться так, чтобы не выбивать человека из общего ритма жизни.

Процедуры очищение кишечника без клизмы рекомендуют проводить с 30 лет, а иногда, при нездоровом образе жизни, и раньше. Очищение организма при наличии хронических заболеваний требует консультации врача. Это необходимо для того, чтобы не спровоцировать обострения и не навредить в домашних условиях организму. Способы очищения кишечника могут быть как щадящими, мягкими, так и мощными, прочищающими весь пищеварительный тракт сверху донизу. Чтобы чистка кишечника народными средствами в домашних условиях прошла успешно, существуют достаточно доступные методы. Обратим внимание на самые популярные.

Отруби – самый дешевый способ очиститься

Многие представляют себе отруби, как не имеющие особой ценности отходы хлебного производства. Однако они могут принести неоценимую пользу человеческому организму. Большая часть состава отрубей представляет собой клетчатку, способную очищать кишечник. Клетчатка практически «выметает» из ЖКТ все вредные и ненужные вещества, что и делает очищение организма отрубями столь популярным.

Очищение кишечника отрубями предполагает ежедневное их употребление. Важное условие - запивать большим количеством воды. Суть очищения отрубями заключается в том, что при взаимодействии с водой они разбухают в несколько раз. Разбухшая масса давит на стенки кишечника и раздражает их, чем и стимулируется опорожнение кишечника. Отруби обладают и желчегонным свойством, которое тоже способствует опорожнению кишечника. Всего 150 г достаточно на курс очищения организма.

Очищение кишечника отрубями - выход для тех, кто боится ставить себе клизму, либо прибегать к ударной чистке кишечника. Отруби очищают кишечник легко и мягко. Их получают из оболочек зерен после размола. Пшеничные отруби можно добавлять в любые блюда, соки, компоты, кисели, выпечку, также использовать вместо панировочных сухарей. У нас в стране отруби немного недооценены и их мало кто применяет в лечебных целях. Однако, именно отруби, как питательный продукт были широко популярны до середины 19-го века. Уже в то время их добавляли в хлеб, чтобы он получался хрустящий.

Очищение соленой водой

Еще один самый простой способ очистки - очищение кишечника соленой водой дома. Он появился у индийских йогов. Основное достоинство этого способа состоит в том, что для очищения даже самого забитого кишечника понадобиться 2-3 процедуры, и повторение процедуры в дальнейшем хотя бы раз в год. Правильно выполненная процедура очистки не имеет аналогов по своей эффективности. Суть данной методики состоит в употреблении за ограниченный период времени большого количества подсоленной воды (10-12 стаканов за час-полтора). Простая вода крайне быстро всасывается стенками кишечника, поэтому для чистки используется именно соленая жидкость, которая связывает лишнюю влагу, отслаивает вредные накопления и выводит их наружу.

Для очищения организма соленой водой нужна только слегка подогретая кипяченая вода и соль. Оптимальная температура воды около 40 градусов. Соль используется обычная поваренная. Она нужна для препятствования всасыванию и выведению с мочой воды. В 1 л воды добавить 1 столовую ложку соли. Всего понадобится 2-3 литра воды. В воду можно добавить сок одного лимона, который также обладает очищающим свойством и помогает воде выводить загрязнения из кишечника. Но это не является обязательным.

Йоги не советуют пользоваться туалетной бумагой во время очищения. Дело в ее грубости и том, что соленая вода может раздражать задний проход. Поэтому туалетную бумагу рекомендуется заменить на теплую воду. После мытья теплой водой можно воспользоваться жирным кремом или растительным маслом, чтобы уменьшить вызванное солью раздражение. Эта малоприятная, но очень полезная для организма процедура занимает от одного до трех часов, редко больше. Выполняется она утром, обязательно натощак. По завершению чистки необходимо точно просчитать время завтрака.

Фото к статье Чистка кишечника в домашних условиях - способы очищения кишечника домаПосле каждых 200 г жидкости, нужно делать серию упражнений (из йоги: Шанк-Пракшалана). Желательно ходить в туалет после каждого стакана соленой воды. По чистому цвету воды, вышедшей из заднего прохода можно понять, что процедуру пора закончить. Пить больше 3 литров соленой воды за раз не стоит. В конце нужно выпить 2-3 стакана теплой несоленой воды и вызвать рвоту. Затем следует отдохнуть в течение 1 часа и принять пищу.

Очищение кишечника соленой водой требует выполнения определенных упражнений – они стимулируют прохождение жидкости по кишечнику. Напоследок надо отметить, что намного эффективнее применение морской соли или Карловарской соли т.к. они в кишечнике не всасываются, вызывая более сильный эффект. Но количество используемой соли в этом случае другое (это важно помнить).

Специальные упражнения:

  1. В положении стоя развести ступни на ширину плеч, руки поднять и соединить над головой. Выполнять медленные наклоны вправо-влево.
  2. То же ИП. Вытянуть правую руку перед собой, левой коснутся правой ключицы. Выполнять повороты, стараясь подальше завести прямую руку.
  3. Лежа на животе, упереться о пол пальцами ног и рук (ноги развести на 30-40 см) и оторвать живот от пола. Поворачивать голову и верхнюю часть туловища, стараясь рассмотреть противоположную пятку.
  4. Присесть на корточки (расстояние между ступнями – 30 см). Руки положить на колени. Поворачивать корпус вначале влево, одновременно опуская правое колено на пол, а затем – вправо (теперь опускается левое колено).

Завтрак после процедуры очищения должен быть очень легким: фрукты, овощи, каши, сваренные на воде без добавления соли. Можно сварить бурый рис. Пить рекомендуется чистую воду, соки без сахара, которые можно разбавить водой, и несладкие чаи.

Строгими противопоказаниями к проведению чистки кишечника соленой водой являются следующие проблемы:

  • Диарея
  • Колит
  • Язвенная болезнь
  • Рак кишечника
  • Аппендицит
  • Любые серьезные заболевания ЖКТ.

Очищение соленой водой освобождает организм от шлаков, отложившихся не только в толстом, но и в тонком кишечнике. Перед проведением очистки необходима консультация специалиста.

Клизмы - простой и эффективный метод

Это, пожалуй, первое, что приходит на ум, когда нужно проводить очищение. Чистка кишечника дома с помощью клизм – простой и надежный метод, в котором пациент вполне способен выполнить самостоятельно все необходимые действия. Правда, процедуру эту сложно назвать приятной, однако, при соблюдении всех рекомендаций, хороший результат при очищении толстого кишечника гарантирован. Каждая клизма для очистки кишечника в домашних условиях имеет свои тонкости и порядок выполнения.

Первое, что необходимо для проведения процедуры очищения клизмой - приобрести 2-х литровую кружку Эсмарха с резиновым шлангом, тремя наконечниками и пробкой. Для соблюдения условий гигиены наконечник следует прокипятить. Вода для клизмы должна быть чуть выше комнатной температуры и обязательно кипяченой. Если ввести в организм воду равную температуре тела, то кишечник не будет сокращаться и всосет воду. Более горячая вода может обжечь кишечник. Для очистительной клизмы потребуется 1-1,5 литра теплой воды 25-35 градусов. Для улучшения результата клизмы добавляют 2-3 ложки растительного масла или глицерина. Можно воспользоваться детским мылом, настрогать и растворить в воде 1 столовую ложку.

Если вам не безразлично, сколько вы будете жить, приступайте к очищению своего организма. Одно лишь очищение, нормализуя состояние организма, заменит все медицинские процедуры, наладит работу клеток, органов.

Полную кружку Эсмарха следует подвесить сверху. Необходимо принять коленно-локтевую позу и медленно вводить наконечник шланга в анальное отверстие на несколько сантиметров. Постепенно вливаем до 2 литров воды и стараемся удержать ее хотя бы 10 минут. Если возникает боль в животе, то можно помассировать брюшную область легкими движениями по часовой стрелке. Очищение считается эффективным, если после опорожнения кишечника не появляется чувства тяжести в животе. Клизма для очищения кишечника ставится дома в 5-6 часов утра или вечером перед сном, когда организм больше всего настроен на оздоровительные процедуры.

Эффективный способ очистить кишечник дома - сделать клизму из отвара трав. Можно взять ромашку, шалфей, тысячелистник или мяту. Нужно в 2 стакана кипятка всыпать 2 столовые ложки травы и прокипятить 2 минуты. Когда отвар остынет, его следует процедить и влить в воду для клизмы.

Клизмы с лимонным соком способствуют нормализации внутренней среды кишечника и налаживанию питания через стенки кишечника, очищению кишечника от каловых камней. Лимонная кислота противостоит появлению плесени, которая и разлагает каловые массы и образовывает токсины. Сок 1-2 лимонов нужно влить в воду для клизмы. Это поможет размягчить спрессованные отложения плесени в кишечнике.

После недельного курса клизм надо сделать перерыв месяц и повторить процедуру очищения.

Паразиты - причина многих хронических заболеваний

По статистике, треть населения страны страдает от паразитов. Обычно, человек даже не подозревает об их присутствии в своем организме. Между тем, паразиты вызывают многие хронические заболевания. Поэтому очистка кишечника от паразитов дома очень важна. В теле человека могут жить сразу несколько видов паразитов – это глисты, чаще всего – острицы, аскариды, а также лямблии, амебы и т.д

Очищение от паразитов по методу американского врача-паразитолога Хильды Кларк

Этот популярный в мире метод борьбы с паразитами известен своей эффективностью. Для очищения кишечника нужна настойка кожуры незрелого черного грецкого ореха (заменить его может аптечный препарат Нуксен»), сухая трава полыни, молотая гвоздика. Для приготовления настойки кожуры берем 15 оболочек ореха, заливаем 0,5 л водки или спирта, ставим в солнечное место на 1 месяц, затем убираем в тёмный шкаф. Принимаем настой на пустой желудок утром следующим образом: добавляем в 100 мл воды 1 каплю настойки и медленно выпиваем. Затем каждый день прибавляем по капле. На 6 день уже добавляем 2 чайные ложки настойки.

Порошок полыни съедаем перед ужином. В первые два дня пол чайной ложки запиваем водой. Через два дня прибавить еще пол чайной ложки. Еще через два дня прибавить столько же. Так прибавляем до тех пор, пока доза (0,5 чайной ложки) не увеличится в 7 раз. Чтобы закрепить результат следует принимать 0,5 чайной ложки каждой утро в течение года.

Порошок гвоздики нужно принимать по утрам натощак с дозы, равной горошине и каждый день прибавлять по дозе. С 3 по 10 день – по три дозы, а затем в течение года для профилактики раз в неделю по три дозы.

Медики всегда с уважением относились к методике Хильды Кларк, но есть и те, кто считает, что бесконтрольный прием трав и лекарств может нанести вред. Перед тем, как проводить любой метод чистки необходимо проконсультироваться с врачом!

Чистка кишечника содой

Еще один эффективный способ очищения - чистка кишечника дома содой. Он избавит от токсинов, шлаков и паразитов, живущих и отравляющих организм. Очищение содой проводится утром, сразу после пробуждения. Нужно выпить стакан воды комнатной температуры и начать двигаться. Хорошо, если опорожнение кишечника произойдет сразу и организм быстро очистится. Затем следует выпить стакан горячей воды с растворенной в ней чайной ложкой соды. Через 15 минут выпить второй стакан содового раствора. Таким образом, каждые 15 минут нужно выпивать по стакану содового раствора. Всего нужно выпить 4 стакана и тогда в течение 1-2 часов произойдет опорожнение кишечника. После этого необходимо продолжать пить воду с содой, уменьшая дозировку до 0,5 чайной ложки. Содовую воду необходимо пить до тех пор, пока не начнет выходить водичка светло-желтого цвета.

Сульфат магния - не просто слабительное

Сильное слабительное, которым чаще всего проводится чистка кишечника в домашних условиях – это сульфат магния, или магнезия. Эффект наступает через 30-180 минут и длится до 6-8 часов. Кроме слабительного действия, магнезия расширяет желчные пути и усиливает желчеотделение. Продается в аптеке без рецепта, однако консультацию врача лучше все-таки получить.

Травы - натуральные методы очищения

Травяные настои, отвары и чаи считаются мягким средством. Очищение кишечника травами обычно подразумевает целый курс, за время которого ЖКТ избавляется от лишнего балласта, налаживается регулярный стул. Следует помнить, что очищение кишечника травами в домашних условиях происходит в основном за счет слабительного эффекта компонентов сбора, поэтому увлекаться ими не следует. Чрезмерное употребление слабительных средств может привести к тому, что ЖКТ просто откажется работать самостоятельно. Как говорится, все хорошо в меру.

Продукты питания

Самые доступные способы очищения кишечника в домашних условиях связаны с обычными продуктами питания. Так, пища, богатая нерастворимой клетчаткой, отлично очищает кишечник самым естественным способом. Достаточно лишь ввести в рацион в достаточном количестве такие продукты, как свежие овощи (особенно капусту, свеклу), цельнозерновой хлеб, фрукты.

Растительное масло

Отлично помогает очищению кишечника в домашних условиях растительное масло, которое можно принимать каждое утро по столовой ложке. А если настоять на нем льняное семя, то получится великолепное средство, нормализующее работу всего желудочно-кишечного тракта. Самым полезным маслом считается оливковое первого холодного отжима, хотя можно использовать и любое другое. Для такой цели, как чистка кишечника дома, отлично подходит тыквенное, кедровое, кукурузное масло.

Как видим, домашних методов очищения организма предостаточно. Одни из них действуют постепенно, другие обеспечивают практически моментальный результат. Важным условием подбора и проведения наиболее подходящего варианта чистки организма - это согласование его с врачом. Особенно это касается применения клизм и приема слабительных препаратов – далеко не всегда они могут принести одну только пользу. Будьте внимательны по отношению к своему здоровью!


Добавить комментарий


ВВЕРХ