Естественное очищение кишечника продуктами питания


Комплексная очистка организма начинается с кишечника. Способов тому – множество, однако их общей чертой является пересмотр своего рациона, который поспособствует налаживанию работы ЖКТ, иначе толку будет совсем немного. Поэтому вопрос о том, что есть после очищения кишечника, достаточно важен. Кстати, многие методы основаны не на клизмах и приеме слабительных препаратов, а именно на организации питания, позволяя провести естественное очищение кишечника продуктами. Многие специалисты отдают предпочтение именно такому, натуральному способу, считая, что для здорового человека этого будет достаточно.

Фото к статье Что есть после очищения кишечника, очищение кишечника продуктамиРазработано специальное питание для очищения кишечника, куда в основном входит легко перевариваемая пища – изделия из цельного зерна (хлеб, каши), свежие овощи и фрукты. Важно насыщение организма клетчаткой, которая не переваривается и помогает «вытолкнуть» наружу все, что собралось в кишечнике. Питание для очищения кишечника исключает из рациона белый хлеб, различные изделия из белой муки, сыры, орехи, копчено-колбасные изделия, картофель, бананы. Приведем конкретные рецепты, которые помогут провести очищение кишечника продуктами.

Очищение кишечника яблоками

Такой метод, как очищение кишечника яблоком, можно назвать самым простым и доступным. Суть его в замене первого завтрака яблоками. Рекомендуется съедать 2-3 штуки одного сорта. При повышенной кислотности желудка лучше брать сладкие сорта или запекать яблоки в духовке. Следующий прием пищи должен быть не ранее, чем через 3 часа, на это же время следует воздержаться от кофе и чая. Подобное очищение кишечника яблоком должно проходить в течение 2-х недель.

Очищение кишечника изюмом

Очищение кишечника изюмом, сенной и препаратом из шиповника «Холосас» также используется и для очищения печени. Прежде чем приступать к нему, следует еще раз внимательно оценить свое питание: минимум «быстрых» углеводов, жирной и острой пищи. 200 г изюма кипятят в стакане воды, туда же добавляют пакетик сенны. Процеживают и вливают 250 мл «Холосаса». Пьют на ночь по полстакана. Повторимся: очищение кишечника изюмом затрагивает и печень, поэтому будьте осторожны и уточните противопоказания.

Очищение кишечника овощами

Можно приготовить достаточно вкусный салат для очищения кишечника из свежих овощей. 3 части капусты, по 1 части свеклы и моркови нашинковать и помять руками до выделения сока. Не солить, заправить можно лимонным соком или растительным маслом (не оливковым!). Салат для очищения кишечника едят в течение недели на ночь – вместо или после ужина в любом количестве. Главное, больше ничего в это вечер не кушать.

Эффективное очищение кишечника требует, как уже было сказано, правильного питания. Не забывайте о нем ни до проведения курса, ни после. Непосредственно после процедуры предпочтение следует отдавать цельнозерновым постным кашам, овощам, можно позволить себе диетическое мясо, приготовленное на пару. Если вы уже знаете, что есть после очищения кишечника, поинтересуйтесь у врача, какие препараты вам пить - ведь может оказаться необходимым восстановить микрофлору, а для этого понадобятся средства с бифидо- и лакто-бактериями.


Добавить комментарий


Комментарии пользователей

  1. Надежда

    Отличная статья, давно задумывалась, что есть когда очищаешь кишечник - теперь все встало на свои места - четко и ясно! Спасибо!

ВВЕРХ