Как питаться для очищения кожи лица?


Мы часто слышим, что причины плохого состояния кожи могут лежать во внутренних проблемах. Так значит, решив их, мы сможет поспособствовать очищению своей «оболочки»? Это действительно так. Одним их признанных средств, помогающих организму бороться с различными заболеваниями, является диета. Существует и специальная диета для очищения кожи лица и тела. В чем ее секрет?

Принципы диеты для очищения кожи

Фото к статье Диета для очищения кожи лица, диета для чистки кожиПочему на коже появляются прыщи? Говоря проще, из-за избытка кожного сала и плохого очищения от него кожи. Жир закупоривает поры, не дает им дышать, в результате развивается воспаление и появляется прыщик. Диета для чистки кожи направлена на то, чтобы заставить организм вырабатывать меньше кожного жира. Вывод напрашивается сам собой – значит, нужно употреблять меньше жира. Признайтесь, вы ведь замечали наутро после обильного ужина, особенно со сладостями, пару новых прыщиков на лице? Правильно, организм не смог переработать весь объем поступившего в него жира и направил часть «в запасники», отложив в том числе и в подкожный слой.

Вы уже поняли – диета для очищения кожи лица от прыщей должна быть маложирной. Но есть еще несколько условий, который нужно соблюдать, и тогда она станет еще более результативной. Итак, помните:

  • Диета для чистки кожи предполагает в первую очередь налаживание работы кишечника. Если он работает плохо, токсины не выводятся из организма, отражаясь и на состоянии кожи. Поэтому все рекомендации, направленные на улучшение пищеварения, справедливы и для нашего случая. Минимум острого, жирного, копченого и соленого;предпочтение вареному и пареному, свежим овощам и фруктам, содержащим клетчатку; по возможности исключить алкоголь и кофеин.
  • Кроме этих мер, следует предпринять и шаги, которые принесут пользу непосредственно коже. Хорошо влияет на нее витамин Е, да и прочие также нужны,значит, диета для очищения кожи лица должна быть насыщена продуктами, богатыми витаминами. А это все те же овощи и фрукты. Из них лучше сформировать отдельный прием пищи. Подойдут свежевыжатые соки и компоты.

Фиточаи неплохо дополнят прочие меры. Рекомендуется заваривать кору скользкого вяза, ромашку, сафлору. Они окажут положительное влияние на очищение кожи.

Диета – это только начало

Меры, которые вы предпримете для оздоровления кожи, должны быть комплексными. Диета для очищения кожи лица от прыщей – это только начало, но начало очень важное и нужное. Когда перед человеком встает данная проблема, дерматолог всегда порекомендует ему сперва сбалансировать питание, а уж после приступать к «внешнему» лечению. А это уже может быть глубокое очищение пор, различные маски и салонные процедуры, а в сложных случаях – применение лечебных мазей и лекарственных средств.


Добавить комментарий


ВВЕРХ