Диетические рецепты чистки печени естественным способом


Практически все рецепты чистки печени настаивают на организации особого питания, полезного для этого органа.

Не меняя образа жизни, сложно будет добиться хороших результатов, поэтому первым делом нужно пересмотреть свой рацион, и лишь потом искать специальный рецепт очищения печени.
О некоторых простых рецептах предлагаем посмотреть следующее видео:

Фото к статье Рецепты чистки печени, чистка печени рецепты

Правильная диета уже сама по себе помогает органу работать правильно и без перебоев.

  • Стол № 5, который рекомендуется в качестве основного при заболеваниях печени, вполне подходит и людям без таких заболеваний, которые просто заботятся о своем здоровье. Отсутствие жареных блюд и предпочтение паровых и запеченных многим может прийтись не по вкусу, однако это потому, что они их просто не пробовали. И если вам необходима естественная, натуральная чистка печени – рецепты, причем очень вкусные, подобрать легко.

Рыба с яблоками

Филе трески или другой нежирной рыбы порезать на порционные кусочки, посолить и сложить в форму для запекания, смазанную небольшим количеством сливочного масла. Зеленые яблоки порезать на дольки и уложить сверху. Форму плотно закрыть фольгой и поставить в нежаркую духовку на 40-50 минут. Подавать с отварным картофелем.

  • Рецепты чистки печени рекомендуют заменять свинину курицей или индейкой. Вареное куриное мясо – почетный ингредиент многих блюд. А в сочетании со свежими овощами салат с ней – просто кладезь минералов и витаминов. Естественная чистка печени рецепты салатов и винегретов предлагает самые разнообразные.

Салат «Курочка Ряба»

Куриное филе без кожи (1 шт.), 1 огурец, 1 вареное яйцо, 2 вареных картофелины нарезать соломкой или ломтиками. Положить зеленый салат по вкусу, посолить и заправить нежирной сметаной с добавлением растительного масла.

  • Давайте обратим внимание на народные рецепты – чистка печени в них также неотделима от правильного питания, как и в современной медицине. Издавна рекомендовалось употреблять в пищу тыкву, редьку, цветную и белокочанную капусту, свеклу. Свекла – традиционная составляющая такого блюда, как борщ, который можно сварить постным. Это, кстати, не только натуральный рецепт очищения печени, но и замечательный выход для желающих похудеть.

Борщ овощной постный

Одну морковку нарезать кубиками, капусту нашинковать, сложить в кастрюлю и варить полтора часа. Еще одну морковь и одну свеклу натереть на терке, положить в сковороду и подлить овощной отвар. Чуть-чуть припустить, влить разведенную в воде (0,5 л) 1 ч. л. муки, довести до кипения и вылить в кастрюлю с капустой. Туда же положить две картофелины, нарезанные кубиками, и при желании – один сладкий перец. Довести до кипения, и борщ готов. Подавать его лучше не горячим, а теплым, добавив сметаны.

  • Не глядя на то, современные ли это или народные рецепты – чистка печени требует отказа от свинины и баранины, предлагая взамен использовать нежирную говядину или телятину. Любители мясного оценят фрикадельки, приготовленные на пару.

Мясные фрикадельки

100 гр мякиша белого хлеба замочить в воде. 500 гр любого нежирного мяса (телятина, говядина, индейка, курица) дважды пропустить через мясорубку вместе с хлебом. После этого фарш взбить в блендере. Чтобы фрикадельки лучше лепились, массу нужно охладить, а руки смазать растительным маслом. Готовить на пару или отварить. При подаче можно полить растопленным сливочным маслом.

  • Как видите, полезная для печени диета готова порадовать вас замечательно вкусными блюдами, которые не стыдно подать на стол. Основа их – свежие овощи, творог, нежирные рыба и мясо. Пусть подобная пища прочно войдет в ваш рацион, и тогда вы непременно заметите, что ваше здоровье изменилось в лучшую сторону.


Добавить комментарий


Комментарии пользователей

  1. Надежда

    В принципе диета понятна. Надо только собраться с силами и начать! Кстати, очень хороший сайт, полезный! Спасибо!

ВВЕРХ